O exercício físico nunca esteve tanto na moda, e a corrida, por ser uma atividade simples e acessível a todos, tem vindo a ter cada vez mais adeptos. Uns mais habituados à prática desportiva, outros que nunca tinham praticado exercício antes.
Este livro é um manual completo para quem quer começar a correr, mas também para quem corre regularmente e quer melhorar a sua performance, alimentar-se como um atleta ou mesmo evitar lesões.
Abordando questões como motivação, alimentação, suplementos, planos de treino para diferentes distâncias, prevenção de lesões e exercícios para quem sofre de determinadas doenças, este é um guia essencial porque Running é muito mais do que correr.

José Soares é professor catedrático de Fisiologia da Universidade do Porto, professor convidado da Porto Business School e especialista com larga experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, seja em contexto de desporto de alto rendimento, seja em ambiente corporativo. É autor e coautor de mais de 60 artigos científicos publicados em revistas internacionais peer-reviewed e publicou cinco livros. Trabalhou com empresas como Deloitte, Grupo José de Mello, Siemens, Philips, Sonae, Banco Popular, Banco Santander, ANA Aeroportos, Wipro, Galp, Sage, MSD, AstraZeneca, Aon, Bayer, COFCO e Biogen. Tem participado no acompanhamento fisiológico de pilotos internacionais de automóveis. Atualmente, é scientific lead do projeto FUEL da Deloitte, consultor da UNILABS e scientific advisor do Grupo Powermotion (especialistas em treino de pilotos de automóveis).