Barriga Lisa
Como reduzir a sua cintura, melhorando a postura e a respiração
de Eunice Moura

SINOPSE
Quando começamos a treinar, um dos objetivos mais desejados é a tonificação abdominal. No entanto, muitas pessoas optam por realizar o treino que está mais na moda, sem acompanhamento adequado e muitas vezes mal documentado, podendo até tornar-se prejudicial e sem resultados visíveis. O método de treino Low Pressure Fitness (LPF) tem um cárater global e preventivo, consistindo na diminuição das pressões intra-abdominais. Temos de dotar o nosso corpo de um sistema de estabilização potente e eficaz para conseguir gerir estas pressões, ou seja, com o método de treino LPF conseguimos uma base sólida para o movimento, para os treinos de maior intensidade e para suportar as pressões do dia a dia (espirros, tosse, riso, etc.). Uma das temáticas mais difundidas pelo método de treino LPF é a preocupação com os impactos ao nível do pavimento pélvico, que podem enfraquecer esta musculatura e causar disfunções das quais sofrem muitas pessoas que treinam, incluindo instrutores de fitness. Esta e muitas outras questões vão ser desenvolvidas ao longo de um livro que irá dotá-lo de um conhecimento novo e necessário e que será um complemento inovador para melhorar a sua qualidade de vida e bem-estar.

Editor: A Esfera dos Livros

Estado de conservação – Estado: 4,8/5 (Muito bom estado)

PREÇO UNITÁRIO: 6.00€

Pernas Elegantes
Exercícios e receitas para ter coxas e ancas elegantes
de Karen Burke

SINOPSE
Exercícios e receitas para acabar com a celulite. Exercícios eficazes, explicados passo a passo, e tratamentos cutâneos simples, que melhoram o aspecto da pele de forma imediata. Receitas deliciosas e fáceis de preparar, para satisfazer a fome e ajudar a melhorar a saúde em geral.

Estado de conservação - Novo

PREÇO UNITÁRIO: 5.00€

Seios bonitos- O seu trunfo de beleza
de Catherine Tinghérian

Pergaminho

Estado de conservação - Capa: 4,8/5 Novo (Muito bom estado)

PREÇO UNITÁRIO: 5.00€

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