Esta é uma prancha para variados treinos de natação. Indispensável para quem está a querer melhorar técnica. Pode-se usar nas mãos para mecanizar a amplitude completa do ombro em cada braçada. Para melhorar a postura geral do corpo mantendo a cara virada para o chão da piscina. Pode também, apesar de não ser especifica para isso, ser colocada entre as coxas para treinar braços.
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